Adem als rustpunt. Een oefening van vijf minuten.
Veel mannen halen al jaren oppervlakkig adem. Hoge schouders, korte teugen, het hart op stand-by alarm. Eén oefening, een timer die met je meedoet, en een korte gedachte over wat ademen eigenlijk is.
Kennisbank
Korte stukken over wat ik tegenkom in mijn werk met mannen. Geordend per soort, zodat je snel vindt wat je zoekt. Geen quick fixes, wel inzicht waar je iets mee kunt.
Johannes, David, Gideon, Nathan, Jozef, Mozes. Welke van hen woont in jou? En welke schaduw moet jij ontmoeten om eindelijk in je kracht te komen? Plus zeven vragen voor zelfonderzoek.
Een man die tegenover mij zat. Volle agenda, volle bankrekening, gezin dat hem liefheeft. En toch wist hij niet meer wie hij nog was. Over de vraag die mannen tegen niemand stellen.
Er zijn mensen die hun hele leven hard wegrennen van waar ze begonnen, alsof afstand hetzelfde is als groei. Er zijn er die nooit verder komen dan de drempel van hun ouderlijk huis. Wie Jezus volgt, leert een derde beweging kennen.
Maleachi spreekt over harten die weer naar elkaar toe gekeerd worden, vaders naar hun kinderen, kinderen naar hun vaders. Hoe ziet dat eruit in een gewone werkweek? Vier sporen, met de Bijbel en hedendaags onderzoek als spiegel.
Aan de buitenkant klopt het. Vanbinnen wringt iets dat je niet goed kunt benoemen. Voor mannen die merken dat doorgaan op de automatische piloot niet meer past, en die een eerlijke spiegel willen in plaats van een snelle truc.
Schaamte zegt niet dat je iets fouts deed, maar dat je iets fouts bent. Over de geleende stem die dat fluistert, waar hij vandaan komt, en de Vader die door de struiken heen vraagt waar je bent.
De meeste mannen hebben collega's en oude vrienden, en toch weten weinig mannen zich echt gekend. Over wat een mannencirkel is, waarom juist mannen die missen, en het jaarprogramma Ziel van Mannen in Utrecht.
Wie iets ingrijpends wil veranderen, zoekt de hulp vaak buiten zichzelf. Het onderzoek laat iets anders zien. Het grootste deel van wat je verandert draag je zelf al bij je. Over hulpbronnen, waarom je ze soms kwijt bent, en de God die je draagt.
Boosheid is bij mannen zelden het echte verhaal. Het is de wachter die voor iets kwetsbaarders staat: pijn, machteloosheid, angst, verdriet. Over wat er onder woede zit, wat je lichaam al weet, en wat de Bijbel met drift doet.
Er komt bij veel gelovige mannen een periode waarin bidden vlak wordt. De woorden zijn er nog, maar het voelt als spreken tegen een plafond. Over droge tijden, de klaagpsalmen als taal voor mannen, en vormen die passen als woorden op zijn.
Elke man draagt zijn vader mee. In wat hij zegt en vaker in wat hij verzwijgt. Over de onbewuste patronen die je overnam, de rouw die er nog ligt, en de Vader die niet weggaat.
Mannen die zoeken op 'lifecoach' willen vaak iets anders dan een pure prestatiecoach of een klassieke therapeut. Iemand die naar het geheel kijkt: werk, relatie, geloof, gezondheid, koers. Hier lees je wat een lifecoach doet, en hoe dat verschilt van coaching en therapie.
Er staat nog niets in deze categorie. Kom binnenkort terug, of bekijk alle artikelen.
Feedback